立秋≠入秋!立秋养生要注意“三防一养”,避开这些常见误区
6338915分| 7096107人| 5864739Mb
安全下载 普通下载
360手机助手官方下载,安全高速
已安装
《我们夜色回忆无码版》
《我们夜色回忆无码版》,

  央视网消息:8月7日立秋,标志着秋季的开始,但此时仍处于三伏天的中伏阶段,高温天气将持续一段时间。

  立秋节气需要注意什么呢?专家介绍,立秋节气要做好 “三防一养”。

  立秋要注意防暑 防泻 防燥

  防暑

  立秋时节,暑热未退,白天炎热,外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此,立秋后降温防暑、补充水分不可少,多吃新鲜蔬菜和水果,同时要保证充足睡眠。

  防泻

  立秋刚至,夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复,需注意健脾和胃,避免腹泻。

  防燥

  中医认为,燥为秋季主气,容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此,秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥,多吃养阴润燥的食物。同时少吃或不吃辛辣刺激食物。

  立秋要养肺

  立秋后,天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染肺部疾病。

  首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼:进入秋季以后,要吃润肺养肺,或者是药食同源的食品,比如说杏类的、桃类的,像杏仁、茯苓,另外,还有秋梨等水果。

  立秋养生要避开这些误区

  立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能,以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养?立秋后,下面这些养生误区请 “绕行”!

  “贴秋膘”好过冬,对吗?

  首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼:不完全对。我们传统的这种说法,实际上是来源于古代或者是在以前的社会中,蛋白质摄入是不足的,所以到了天转秋凉的时候,这时候希望大家吃一些蛋白质高油脂类的(食物)提高人体的免疫力。但是在目前,现代社会,我们每天摄入的蛋白量和脂肪量实际上已经远远足够了,所以实际上是没有必要专门在立秋以后再贴一次秋膘,比如说自身是肥胖或者是血脂比较高,心脑血管病,这类的人群,如果说持续进补,吃高蛋白高脂肪的,反而会加重病情,所以不能一概而论。

  秋季进补多多益善,对吗?

  首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼:不对。食品和药品是一样的,在有需要的时候使用是合适的,但没有需要的时候,过多去进补,增加所谓抵抗力,反而会让人体失衡,从而产生一系列的疾病。

  秋季脱发多,应减少洗头次数,对吗?

  首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任 张海萍:不对。秋季脱发明显在很多情况下属于正常的生理现象,这和气候以及身体的代谢有关系。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。反而由于长期不洗头,导致头皮上面油脂堆积,毛孔堵塞,可能会增加脱发风险。那么如何确定适合每一个人的洗发频率,这要根据各自的发质情况来决定。对于出油多的人可以1—2天洗一次,发质干枯的人可以选择3—4天洗一次,而且要选择温和的洗护产品,水温也不要超过38℃。

  (央视网)

【编辑:惠小东】
下载
应用介绍
应用详情:《我们夜色回忆无码版》  “这一解释的意义之一在于,自然人一旦成年且无论性别,一律平等具有缔结婚姻的资格,它代表着法定婚龄立法的国际潮流与发展方向。”薛宁兰表示。...
应用详情:  “上世纪60年代到80年代这20年期间,我国净增人口3亿两千多万,远远超过社会承载能力,通过晚婚晚育来控制生育,这也是一个必然选择。”近日,广东财经大学法学院院长鲁晓明在接受澎湃新闻采访时表示。
  截至10月26日24时,内蒙古自治区现有本土确诊病例473例,其中呼和浩特市263例、包头市60例(昆都仑区8例、青山区25例、东河区3例、九原区21例、土默特右旗2例、稀土高新区1例)、呼伦贝尔市11例(海拉尔区3例、鄂伦春自治旗2例、鄂温克族自治旗6例)、兴安盟5例(均在乌兰浩特市)、通辽市2例(均在科尔沁区)、赤峰市57例(红山区15例、阿鲁科尔沁旗42例)、锡林郭勒盟36例(锡林浩特市31例、西乌珠穆沁旗2例、阿巴嘎旗2例、正镶白旗1例)、鄂尔多斯市31例(东胜区1例、达拉特旗2例、准格尔旗4例、杭锦旗24例)、乌海市8例(海勃湾区5例、海南区3例);本土无症状感染者2233例,其中呼和浩特市1919例、包头市74例(昆都仑区13例、青山区27例、东河区5例、九原区25例、稀土高新区4例)、呼伦贝尔市24例(海拉尔区6例、阿荣旗2例、鄂温克族自治旗13例、满洲里市3例)、兴安盟22例(乌兰浩特市21例、科尔沁右翼前旗1例)、赤峰市91例(红山区45例、松山区3例、宁城县1例、阿鲁科尔沁旗42例)、锡林郭勒盟18例(锡林浩特市11例、阿巴嘎旗5例、正蓝旗2例)、乌兰察布市30例(集宁区26例、丰镇市1例、察哈尔右翼前旗2例、卓资县1例)、巴彦淖尔市30例(临河区25例、五原县3例、乌拉特前旗1例、杭锦后旗1例)、乌海市18例(海勃湾区9例、海南区8例、乌达区1例)、阿拉善盟7例(额济纳旗1例、高新区6例)。境外输入确诊病例6例,无症状感染者6例,均由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场。以上人员均在定点医院隔离治疗,所有密切接触者都在指定场所集中隔离医学观察,严防疫情扩散蔓延。。

-----主要功能------
  该话题首次成为舆论焦点是在2012年。当年,全国人大代表黄细花曾在全国两会期间提出“将法定婚龄降至男女均为18周岁”的建议,引发了社会广泛热议。2017年,她再次将这项建议带上两会,不想又冲上舆论浪尖。  半年后,10月14日,贵州省人民代表大会常务委员会公告显示,黔西南州人民代表大会常务委员会决定罢免刘文新贵州省第十三届人民代表大会代表职务。依照有关规定,他的代表资格终止。~

------创新亮点----
  供给方面,在2021年全球锂资源供给结构中,西澳大利亚份额最高占43%、智利占26%、中国占26%,其他国家合计占5%,南美锂三角与西澳矿山共同主导全球锂资源供给。~


《我们夜色回忆无码版》  官网介绍,上海证券交易所(简称上交所)成立于1990年11月26日,同年12月19日开业,受中国证监会监督和管理,是为证券集中交易提供场所和设施、组织和监督证券交易、实行自律管理的会员制法人。

版本:5.1.7

更新时间:2025-08-07 12:15:30

开发者:最后的偷欢场景unmodified有限公司
权限信息:权限详情 隐私政策:隐私详情
用户评论
加载更多